Sering merasa ngantuk setelah makan, perut begah, atau mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas? Jangan abaikan, tubuh Anda mungkin sedang memberi sinyal bahwa metabolisme tidak berjalan optimal dan tidak seimbang.

Kondisi ini lebih umum dari yang disadari, terutama pada mereka dengan berat badan berlebih, pola makan tidak teratur, atau gaya hidup kurang aktif.

Apa yang Terjadi Saat Metabolisme Tidak Seimbang?

dr. Hoo Yumilia, Sp.PD-KEMD, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrinologi Metabolik di Mayapada Hospital Bandung, menjelaskan:

"Metabolisme dan sistem pencernaan saling berkaitan. Kalau metabolisme tidak seimbang, tubuh tidak bisa mengolah makanan dengan efisien. Akibatnya, makanan menumpuk dan tidak tercerna sempurna sehingga membuat perut terasa begah, hingga perubahan toleransi terhadap makanan tertentu serta potensi kenaikan berat badan, gula darah, dan kadar lemak (trigliserida) yang perlu diwaspadai."

Dr. Yumilia melanjutkan dampaknya pada organ hati:

"Metabolisme yang tidak seimbang juga berpengaruh pada sakit liver (hati), di mana organ ini jadi sulit memproses gula, lemak, dan protein jadi energi, sehingga penyerapan nutrisi tidak optimal. Ketika terjadi ketidakseimbangan metabolik misalnya akibat berat badan berlebih, gangguan penyerapan gula (resistensi insulin), atau pola makan yang kurang terkontrol, hati dapat ikut terbebani."

Apa Penyebab Utama Gangguan Metabolisme?

dr. Nenny Agustanti, Sp.PD-KGEH, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Gastroenterohepatologi di Mayapada Hospital Bandung, menjelaskan akar masalahnya:

"Pola makan tinggi gula, lemak, dan kalori, ditambah kurang aktivitas fisik, meningkatkan risiko gangguan metabolik yang tidak hanya memengaruhi berat badan, tapi juga membebani organ pencernaan. Karena itu menjaga keseimbangan metabolik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh."

Baca juga: Kunci Menjaga Berat Badan Stabil Tanpa Diet Ketat

Siapa yang Paling Berisiko?

Dr. Nenny menegaskan kelompok yang perlu lebih waspada:

"Risiko gangguan metabolik perlu diwaspadai pada mereka yang memiliki berat badan berlebih, lingkar perut meningkat, riwayat diabetes keluarga, gula darah mulai berubah, atau kadar lemak tidak ideal terutama jika disertai keluhan pencernaan berulang. Evaluasi dini membantu mengenali risiko sejak awal sehingga penyesuaian gaya hidup dan tindak lanjut medis dapat dilakukan dengan tepat."

Apa yang Bisa Dilakukan Sekarang?

Tiga langkah konkret yang bisa dimulai hari ini:

• Perbaiki pola makan: kurangi gula, lemak berlebih, dan kalori kosong
• Rutin bergerak: aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu
• Evaluasi kesehatan berkala: deteksi dini sebelum kondisi memburuk

Cek kesehatan pencernaanmu sekarang dengan klik di sini

Liver, Metabolic Wellness Center (LMWC) Mayapada Hospital Bandung

Untuk mendukung pencegahan dan penanganan sakit liver sejak dini, Mayapada Hospital menghadirkan Liver, Metabolic Wellness Center (LMWC). Program komprehensif yang mencakup kesehatan liver, gangguan metabolik, dan pengelolaan berat badan, dengan fokus pada deteksi dini risiko obesitas, diabetes, dislipidemia, dan sindrom metabolik.

LMWC didukung tim dokter multidisiplin dan teknologi diagnostik modern:

• FibroScan® Elastografi, pemeriksaan kesehatan hati non-invasif
• Total Body Matrix Assessment (TBMA), evaluasi komposisi tubuh dan indikator metabolik

Layanan ini merupakan bagian dari Gastrohepatology Center Mayapada Hospital, tersedia di Jakarta Selatan (Lebak Bulus & Kuningan Rasuna Said), Tangerang, Bogor, Surabaya, Bandung, dan segera hadir di Jakarta Timur.

Info lebih lanjut:

• Call Center 150770
• WhatsApp 0817 17 150770 (Chat Only)
• Booking via Aplikasi MyCare

Selanjutnya: Pola Makan Buruk Bisa Sebabkan Sakit Liver

Artikel ini ditinjau oleh:

dr. Hoo Yumilia, Sp.PD-KEMD, FINASIM
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Konsultan Endokrinologi Metabolik
Mayapada Hospital Bandung (MHBD)

Lihat jadwal praktik di sini

dr. Nenny Agustanti, Sp.PD-KGEH
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Konsultan Gastroenterohepatologi
Mayapada Hospital Bandung (MHBD)

Lihat jadwal praktik di sini

Mayapada Hospital Bandung (MHBD)

Jl. Terusan Buah Batu No.5

Batununggal, Kec. Bandung Kidul,

Kota Bandung, Jawa Barat 40266
Google Maps

tags :