Apakah Anda termasuk seseorang yang bangun pagi harus menggunakan alarm? Jika iya, mulai sekarang hindari penggunaan alarm untuk bangun pagi ya Maya Friends.

Kebiasaan ini sebetulnya tidak salah, namun ada hal yang membahayakan dalam kondisi dimana kamu langsung terbangun tiba-tiba dengan terkejut saat tidur. Efek dari penggunaan alarm ini adalah tubuh dipaksa terjaga sehingga mengakibatkan lesu dan lemas. Sebaiknya biasakan bangun tanpa bantuan alarm sehingga pola dan kualitas tidur menjadi lebih baik. Tubuh pun akan terbiasa untuk bangun dengan sendirinya pada jam yang sudah dibiasakan.

Ketika tidur, tekanan darah seseorang merata ke seluruh tubuh dan bahkan ke otak. Nah, waktu bangun dan langsung berdiri, konsentrasi darah akan turun ke kaki secara mendadak. Kondisi ini menyebabkan refleks sistem saraf atau saraf pengendalian refleks menjadi terganggu.

tags :