Semua orang pasti tahu bahwa sarapan adalah waktu makan yang penting. Sarapan juga punya banyak manfaat kesehatan yang kamu butuhkan untuk tubuh. Tapi masih saja banyak orang yang melewatkan waktu makan pagi ini.

Jika kamu membiasakan sarapan sehat sedikit saja di pagi hari, kamu bisa menurunkan risiko serangan jantung mendadak, Maya Friends.

Ternyata, mereka yang secara berkala tidak sarapan pagi, punya 27% risiko lebih tinggi terkena serangan jantung atau meninggal dunia karena penyakit jantung koroner dibanding mereka yang membiasakan sarapan.

Lagipula, mereka yang tidak sarapan cenderung akan kelaparan di pagi hari dan akan makan lebih banyak saat malam hari, dan jika hal ini menjadi kebiasaan, kamu bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit serius lainnya.

Jadi, mengapa selalu melewatkan sarapan jika memang itu bisa menjaga berat badan dan menjaga kesehatan jantung kamu?

tags :