Biasanya dampak dari kurang tidur yang langsung bisa dirasakan adalah mata mengantuk dan tubuh yang terasa lemas, kenyataanya kurang tidur yang berlebihan dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan ginjal lho, Maya Friends.

Seseorang harus tidur 6-8 jam agar tubuh lebih segar di esok hari. Selama tidur, tubuh melakukan banyak pekerjaan, yang terpenting adalah pembaharuan jaringan organ. Mengabaikan aktivitas penting ini akan menyebabkan degenerasi ginjal, peningkatan tekanan darah dan penurunan kesehatan secara umum.

Jadi, jangan biasakan tidur larut malam atau keseringan begadang, karena dapat berdampak langsung terhadap ginjal Anda.

tags :