Anda pecinta yogurt dan sedang hamil? Ada kabar menggembirakan untuk Anda pecinta yogurt, karena manfaat yogurt bagi ibu hamil sangat hebat. Disamping manfaat yogurt untuk ibu hamil sangat hebat, para ibu hamil harus tahu juga aturan mengkonsumsinya terutama dalam mengkonsumsi produk olahan susu, yaitu harus yang sudah melewati proses pasteurisasi, karena susu yang sudah melewati proses ini aman dikonsumsi ibu hamil.

Khasiat yogurt untuk ibu hamil sendiri sangat banyak, menjadi salah satu sumber kalsium untuk proses pertumbuhan tulang bayi dan juga menjaga kesehatan tulang ibu. Yogurt juga sangat kaya akan kandungan vitamin B12 yang mampu mempertahankan sistem kekebalan darah dan menjaga sistem saraf.

Bukan hanya itu, yang terpenting untuk para ibu hamil adalah yogurt mengandung prebiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan yang biasanya sering sekali sembelit, karena bakteri baik dalam yogurt akan membunuh kuman penyebab penyakit yang sering menggangu pencernaan Anda.

tags :