Resolusi nomor 7 untuk mempunyai tubuh bugar di tahun ini.

Menjalankan Pola Makan Sehat.

 Melihat peningkatan jumlah penderita obesitas di seluruh dunia dan melonjaknya angka penyakit yang ditimbulkannya, kini banyak orang yang mulai menerapkan pola makan sehat. Diet makanan sehat bisa membantu Anda menjaga berat badan dan melindungi tubuh dari sejumlah kondisi medis seperti penyakit jantung dan kanker. Jika selama ini Anda tidak biasa mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi alami dan asli, serta makanan utuh yang tidak diolah secara berlebihan, maka tidak ada kata terlambat untuk berubah. Dengan memperhatikan pola makan, mengganti kebiasaan yang tidak sehat, dan mempertahankan kebiasaan baik ini seumur hidup, Anda tentu bisa mendapatkan banyak manfaat. 

Konsultasikan dengan dokter atau ahli diet mengenai kebiasaan makan. Jika Anda tidak yakin bagaimana caranya makan yang lebih sehat, konsultasikan dengan dokter atau ahli diet bersertifikat mengenai cara mengganti makanan olahan dengan pilihan yang lebih alami. Biasanya mereka bisa membantu mengidentifikasi masalah dan membuat rencana makan yang paling masuk akal untuk gaya hidup Anda. 

tags :