Tidur Cukup, Resolusi Baik Untuk Tahun Baru
Resolusi nomor 8 adalah Tidur Cukup.
Ternyata, tidur dapat membantu proses perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.
Dan disarankan waktu tidur orang dewasa adalah tujuh sampai delapan jam sehari agar terhindar resiko penyakit jantung, hipertensi, stroke, obesitas dan penyakit jenis kanker.
Check artikel selanjutnya untuk mengetahui jam tidur yang sehat untuk Anda.
tags :