Karena gerakannya yang sederhana, banyak orang yang berpikir jika berjalan kaki sama sekali tidak bisa dianggap sebagai salah satu jenis olahraga. Padalah, dalam realitanya, berjalan kaki adalah salah satu olahraga paling sederhana yang bisa memiliki dampak positif sangat besar bagi tubuh dan ada banyak sekali manfaat dari rutin melakukan olahraga berjalan kaki, salah satunya adalah dengan menurunkan kadar gula dalam darah.

Kebanyakan orang yang banyak duduk-duduk saja sambil bekerja di kantor akan sangat kurang baik bagi kesehatan dan ada baiknya mulai berdiri, berjalan kaki, atau bahkan bersepeda santai dengan rutin agar bisa mendapatkan kondisi kesehatan tubuh yang jauh lebih baik.

tags :