Semua calon ibu tentu mengharapkan bisa menjalani masa kehamilan selama sembilan bulan yang lancar, sehat dan menyenangkan?? Namun terkadang ada masalah yang datang diluar dugaan yang terjadi saat hamil. Menurut dokter spesialis Obstetrics & Gynecologist Mayapada Hospital Tangerang, dr. Henry A. Sondakh, SpOG, secara umum, masalah kehamilan bisa dibedakan menjadi 2 bagian besar, yaitu masalah d usia kehamilan muda (pada trimester awal) dan di usia kehamilan tua (pada trimester kedua dan ketiga).

Berikut ini adalah tips sehat selama masa kehamilan :

1. Melakukan pemeriksaan diri sebelum hamil untuk memastikan kondisi Ibu dan Ayah sama-sama sehat
2. Rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan, minimal sebulan sekali di awal kehamilan, 2 minggu sekali di awal trimester ketiga dan 1 minggu sekali di akhir kehamilan.
3. Menjalankan gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan juga bernutrisi.
4. Tidak melakukan aktivitas yang berat.
5. Tetap berolahraga rutin, tetapi selalu sesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh.

Karena, rutin memeriksakan kehamilan adalah kunci untuk memastikan masa kehamilan sehat dan bebas masalah.

tags :