Tidak sedikit orang yang sangat sibuk dengan rutinitas kantor hingga  saat ingin menurunkan berat badan tidak mempunyai waktu berolahraga. Tetapi sekarang tak perlu khawatir, berikut ini latihan sederhana penurun berat badan yang dapat Anda lakukan di kantor yaitu, Squat Jenis latihan ini dapat dilakukan dimanapun tanpa perlu bantuan peralatan apapun. Pertama yang harus Anda lakukan adalah, tempatkan tangannya di atas kepala dan perlahan-lahan menurunkan diri ke posisi duduk dan tangan sejajar ke arah depan. Lakukan dengan cepat dengan keseimbangan dari tangan Anda. Ulangi selama satu menit.

tags :