Dok, kalau kita mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat, apakah akan memengaruhi kualitas ASI (Air Susu Ibu)?

Dewi, Jakarta

Jawab:

Karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh. Jangan nggak dimakan sama sekali, karena ibu menyusui butuh energi yang berasal dari karbohidrat.

Karbohidrat itu penting buat otak. Sel darah merah kita juga butuh karbo. Apa boleh dibatasi, boleh. Misal, bila sehari kita biasa makan nasi 3 piring, kurang menjadi sepiring nasi untuk sehari.

dr. Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK
Mayapada Hospital Jakarta Selatan