Pertanyaan
Dok, bagaimana pertolongan pertama saat kita mengalami kecelakaan bersepeda? Dan kalau kita kram saat olahraga, apa yang harus dilakukan?

Vania

Jawab
Orang yang bersepeda di jalan jika mengalami kecelakaan paling sering mengalami cedera kepala sekitar 22-47%. 
Jika hal ini terjadi, segera dilakukan evakuasi ke pinggir jalan atau tempat yang lebih aman.  

Jika cyclist tidak sadar, utamakan fiksasi di area kepala dan leher (posisi leher tidak tertekuk). Lalu segera rujuk ke rumah sakit terdekat.

Bila cyclist cedera kepala ringan, bisa beristirahat dan dipantau mandiri dalam 24-48 jam. Bila terjadi perdarahan, muntah, pusing yang hebat maka segera ke rumah sakit.

Kalau untuk kram saat berolahraga, penanganannya adalah stretching (peregangan) secara statis dan dapat diberikan terapi hangat. Hindari pemberian terapi dingin karena otot akan makin berkontraksi.

dr. Elsye , Sp.KO
Mayapada Hospital Kuningan