Apa itu Computer Vision Syndrome?
Sekumpulan gejala pada mata dan leher yang disebabkan oleh penggunaan komputer/layar monitor yang berlebihan.

Computer Vision Syndrome terjadi karena sering melakukan kegiatan di depan komputer. Risiko terbesar dari Computer Vision Syndrome adalah orang-orang yang menghabiskan dua jam atau lebih, juga bisa terus menerus di depan komputer atau menggunakan perangkat layar komputer setiap hari.

Gejala Computer Vision Syndrome

• Kelelahan mata
• Mata merah dan kering
• Mata terbakar/iritasi
• Mata sensitif dengan cahaya
• Penglihatan kabur/buram
• Sakit kepala
• Nyeri bahu
• Nyeri leher atau pinggang

Baca juga: Waspadai Sakit Kepala Jika Disertai Kondisi Ini

Tips mencegah Computer Vision Syndrome

• Lakukan Rule of twenty. Setelah 20 menit bekerja dengan komputer, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek jarak 6 meter.
• Coba berkedip lebih sering.
• Ubah pola kecerahan dan kontras lebih rendah.
• Gunakan monitor dan ukuran font lebih besar.

"Konsultasikan ke dokter spesialis mata bila Anda mengalami rasa nyeri di mata yang mengganggu aktivitas sehari-hari Anda," ujar dr. Rita Tjandra, Sp.M, Dokter Spesialis Mata dari Mayapada Hospital Surabaya (MHSB).

Baca juga: Tips Mencegah Nyeri Pinggang dan Leher

Narasumber:

dr. Rita Tjandra, Sp.M
Dokter Spesialis Mata
Mayapada Hospital Surabaya (MHSB)

Lihat jadwal praktik di sini

tags :