Siap ikut Surabaya Medic Air Run 2025? Selain seru dan menantang, lari jadi investasi kesehatan jantung, loh!

Manfaat olahraga lari
Olahraga ini membantu meningkatkan detak jantung, melancarkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, serta mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin lari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

Dokter Spesialis Jantung & Pembuluh Darah Konsultan Aritmia Mayapada Hospital Surabaya, dr. Rerdin Julario, Sp.JP (K) menjelaskan, “Lari mempengaruhi kesehatan jantung karena dapat membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol baik faktor-faktor lainnya secara signifikan. Lari juga efektif untuk membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat, namun kita juga perlu mengetahui lari yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh.”

Persiapan lari dengan pemeriksaan kesehatan
Namun, jika kamu ingin meningkatkan intensitas dan performa lari, kamu dapat melakukan persiapan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan yang komprehensif meliputi pemeriksaan tekanan darah, denyut jantung, tinggi dan berat badan, juga indeks massa tubuh (IMT).

“Pemeriksaan EKG (elektrokardiogram) juga penting dilakukan untuk mengetahui aktivitas listrik jantung dan membantu mendeteksi gangguan irama jantung atau gangguan lainnya pada jantung. Pemeriksaan lebih lanjut seperti tes menggunakan treadmill dan berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung juga perlu dilakukan bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes melitus,” kata dr. Rerdin.

Tanpa pemeriksaan yang tepat, risiko penyakit jantung bisa saja terjadi saat dan selama berlari. Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi Mayapada Hospital Surabaya, dr. Samuel Sudanawidjaja, Sp.JP, FIHA mengatakan, “Gejala penyakit jantung dapat berupa sesak napas, denyut jantung tidak teratur, pusing atau pingsan setelah berlari, mual muntah, perut terasa tidak nyaman, dan rasa nyeri atau tekanan pada dada yang tidak hilang meski sudah berhenti berlari.”

Jika mengalami gejala tersebut, segera hentikan aktivitas dan periksakan ke fasilitas kesehatan untuk penanganan cepat.

Jika kamu akan mengikuti Surabaya Medic Air Run 2025 pada 4 Mei, pastikan kesehatan tubuh dan jantung siap menghadapi tantangan lari.

Sebagai main partner, Mayapada Hospital Surabaya menyediakan layanan kesehatan menyeluruh untuk mendukung safe running bagi peserta, termasuk harga spesial paket MCU Runner, pemeriksaan EKG gratis, dan harga spesial VO₂ Max untuk mengukur daya tahan tubuh sebelum berlari.

Pemeriksaan kesehatan jantung sebelum mengikuti lari marathon juga dapat dilakukan di Cardiovascular Center Mayapada Hospital, didukung oleh dokter spesialis jantung seperti dr. Reyner dan dr. Samuel. Layanan ini dilengkapi dengan Cardiac Emergency 24 jam yang siap menangani serangan jantung saat maraton dengan tindakan Primary PCI sesuai protokol Door to Balloon kurang dari 90 menit.

Kamu juga dapat melakukan pemeriksaan fisik bersama tim dokter spesialis kedokteran olahraga yang ada di Sport Injury Treatment and Performance Center (SITPEC) Mayapada Hospital untuk memaksimalkan performa olahraga, pencegahan dan penanganan cedera, dengan fasilitas lengkap seperti Gym, VO₂ Max, dan Body Composition Analysis.

Sport Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) di Mayapada Hospital hadir untuk mempertemukan Anda dengan tim dokter spesialis kedokteran olahraga dan berkolaborasi dengan dokter spesialis jantung dan pembuluh dara, yang dapat memberikan rekomendasi olahraga terbaik sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.

Booking konsultasi dan layanan MCU Runner dapat dilakukan di aplikasi MyCare milik Mayapada Hospital yang juga dapat memantau aktivitas olahraga melalui fitur Personal Health, yang mencatat detak jantung, langkah kaki, kalori terbakar, dan IMT. Dapatkan juga berbagai tips kebugaran di Health Articles & Tips.

#JadiMudah MyCare dapat diunduh di Google Play Store dan App Store, dan nikmati reward point saat registrasi pertama, yang bisa digunakan sebagai potongan harga di seluruh unit Mayapada Hospital.

tags :