Pernahkah Anda mengalami rasa nyeri pada tumit ketika melangkah di pagi hari?

Bisa jadi Anda mengalami Plantar Fasciitis, yang umumnya disebabkan karena terlalu banyak berdiri atau berjalan dalam waktu lama.

Plantar Fasciitis cukup mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga Anda perlu tahu cara tepat untuk mengatasinya dari dokter ahli. 

Menurut dr. Mohammad Tsani Musyafa, Sp.OT, M.Kes Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Mayapada Hospital Bogor, rasa nyeri pada plantar fasciitis disebabkan oleh peradangan pada selubung atau pembungkus otot yang terletak di telapak kaki.

Rasa nyeri yang ditimbulkannya dapat terjadi secara bertahap atau mendadak dan terasa semakin parah saat berjalan. 

“Peradangan pada telapak kaki menyebabkan selubung otot membengkak dan menebal, menekan saraf di sekitarnya dan menimbulkan nyeri, terutama saat kaki digunakan untuk menumpu. Pada nyeri yang kondisinya berlangsung lama tanpa pengobatan, rasa nyeri dapat menyebar lebih jauh ke atas dan ke ujung daerah jari.” jelas dr. Tsani. 

Plantar Fasciitis muncul dengan serangkaian gejala seperti rasa sakit yang menusuk di bagian bawah kaki di dekat tumit, dan rasa sakit semakin parah saat bangun tidur, saat bangun setelah duduk, saat berdiri lama, dan setelah berolahraga.

Terdapat beberapa faktor risiko yang memicu terjadinya plantar fasciitis, biasanya orang dengan usia di atas 40 tahun akan lebih berisiko mengalami plantar fasciitis, kondisi ini juga lebih sering terjadi pada wanita.

Lalu, plantar fasciitis juga terjadi karena melakukan olahraga yang memberi tekanan pada tumit dan jaringan yang menempel misalnya seperti olahraga lari, balet, dan aerobik.

Baca juga: Sindroma De Quervain, Nyeri Ibu Jari yang Dapat Ditangani di Mayapada Pain Center

Tak hanya itu, plantar fasciitis juga berisiko terjadi pada mereka yang memiliki bentuk kaki datar, memiliki lengkungan yang tinggi, atau bahkan pola berjalan yang tidak normal.

Selain itu faktor pekerjaan yang mengharuskan berdiri lama serta jenis sepatu yang dipakai tidak menopang telapak kaki dengan baik. Faktor obesitas dan kenaikan berat badan juga mempengaruhi. 

Menurut dr. Tsani, plantar fasciitis bisa sembuh dalam beberapa bulan dengan istirahat, kompres es, dan peregangan otot.

Penanganan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri, menggunakan plester atletik untuk menopang kaki, menggunakan penyangga kaki (splint) saat tidur untuk meregangkan otot, serta sol khusus (orthotics) untuk mendistribusikan tekanan kaki lebih merata.

“Jika perawatan rumah tersebut tidak juga menyembuhkan plantar fasciitis, maka dapat dilakukan beberapa tindakan seperti menyuntikkan Platelet Rich Plasma (PRP), terapi Extracorporeal Shock Wave Therapy dengan bantuan gelombang suara untuk merangsang penyembuhan, hingga tindakan pembedahan.” jelas dr. Tsani. 

Penanganan plantar fasciitis maupun keluhan nyeri lainnya dapat dikonsultasikan bersama dokter ortopedi yang ada di Orthopedic Center Mayapada Hospital.

Kabar baik bagi yang berdomisili di Kota Bogor dan sekitarnya, unit Mayapada Hospital Bogor juga memiliki layanan Pain Management Center yang komprehensif memberikan penanganan nyeri sesuai dengan kebutuhan pasien dan memastikan kesembuhan berjalan optimal bersama tim dokter multidisiplin. Informasi lengkap seputar Pain Management Center Mayapada Hospital Bogor dapat menghubungi Pain Customer Care 0811-1015-354.

Untuk konsultasi dengan dokter spesialis di Mayapada Hospital, Anda dapat membuat janji temu melalui aplikasi MyCare milik Mayapada Hospital. Dengan aplikasi MyCare, pasien dapat mengakses layanan dengan cepat karena dapat memperoleh nomor antrian lebih awal dengan proses transaksi layanan yang praktis di berbagai kanal pembayaran. 

Selain itu, MyCare juga dapat terkoneksi dengan Google Fit dan Health Access untuk mendukung aktivitas kebugaran Anda dengan menghitung langkah kaki setiap hari, jumlah kalori terbakar, detak jantung, dan mengukur body mass index (BMI). MyCare juga memiliki fitur Health Articles & Tips yang memuat banyak tips seputar kesehatan dan informasi terkini terkait promosi layanan di Mayapada Hospital. 

Unduh aplikasi MyCare by Mayapada Hospital, Anda dapat memperoleh reward point saat pertama kali registrasi di MyCare. Reward point dapat dipakai untuk memperoleh potongan harga layanan di Mayapada Hospital. 

Selanjutnya: Kenali PCOS, Penyebab Haid Tidak Lancar hingga Susah Hamil

tags :

Mayapada Pain Center Orthopedic Center