Bagi ibu hamil, bulan Ramadan menjadi momen istimewa untuk menjalankan ibadah puasa. Namun, muncul pertanyaan, bolehkah ibu hamil berpuasa di trimester pertama?

Trimester pertama (0-12 minggu) merupakan fase kritis bagi perkembangan janin, terutama pembentukan otak dan sistem saraf. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan janin.

Kurangnya asupan makanan bergizi pada masa ini mungkin dapat berdampak pada pertumbuhan janin.

Tips Puasa Aman untuk Ibu Hamil Trimester Pertama:

1. Konsultasi dengan Dokter

Langkah pertama adalah berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan menilai kondisi kesehatan ibu dan janin, apakah memungkinkan untuk berpuasa.

2. Pastikan Ibu dan Janin Sehat

Pastikan ibu dan janin dalam kondisi sehat. Ibu hamil dengan kondisi tertentu, seperti anemia berat, diabetes gestasional, dan hiperemesis gravidarum, tidak dianjurkan untuk berpuasa.

3. Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Pastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan makanan sahur dan berbuka yang berkualitas. Konsumsi makanan kaya protein, sayur, buah, dan karbohidrat kompleks.

4. Minum Air yang Cukup

Minum air putih minimal 10 gelas per hari untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi dapat berdampak pada fungsi ginjal dan volume cairan ketuban.

5. Berbuka Puasa Perlahan

Berbuka puasa dengan makanan ringan seperti susu dan buah. Hindari makanan tinggi gula dan garam.

6. Konsumsi Suplemen

Tetap konsumsi suplemen seperti asam folat sesuai anjuran dokter.

Segera Batalkan Puasa Jika:

• Berat badan tidak naik dan cenderung turun
• Merasa lemas, lemah, dan pusing
• Jumlah urin sangat berkurang dan berwarna gelap (tanda dehidrasi)

"Berpuasa di trimester pertama harus dilakukan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter dan perhatikan kondisi kesehatan ibu dan janin. Selalu utamakan kesehatan dan keselamatan ibu dan janin," ujar dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS).

Info lebih lanjut untuk konsultasi dengan dokter spesialis, hubungi Call Center 150770.

Oleh:
dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan
Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS)

Lihat jadwal praktek di sini

tags :